Gruppträning/Zumba

Vårens schema!

LIDKÖPING

Måndag 18.30 ZUMBA Sofia

Måndag 18.30 Muskelpass Linda A OBS! ÄNDRAD TID!

Tisdag 18.00 Dansaerobic Linda A

Tisdag 19.00 ZUMBA toning Angelica/Michelle

Torsdag 17.30 ZUMBA BASIC Michelle

Torsdag 18.30 ZUMBA Angelica

Torsdag 19.30 Cardio Linda A

Fredag 17.00 Muskelpass Margot

Söndag 16.30 ZUMBA Michelle

Söndag 18.30 Aerobics intensiv Margot

SKÖVDE

Måndag 18.30 ZUMBA Angelica

Onsdag 19.30 ZUMBA BASIC Helen

Torsdag 18.30 ZUMBA Mathilda

______________________________________________________________________________________

Höstens schema! Start v. 34

Detta schema är endast ett första utkast då vi jobbar med höstens träning för fullt!

LIDKÖPING

Måndag: 17:30 ZUMBA BASIC Michelle

Måndag: 18:30 ZUMBA  Sofia

Måndag: 19:30 Muskelpass   Linda A

Torsdag: 18:30 Cardio   Linda A

Torsdag: 19:30 ZUMBA   Angelica

Fredag 17.00 Muskelpass   Margot

Söndag 16:30 ZUMBA   Michelle

Söndag: 18:30 Aerobic Intensiv   Margot

SKÖVDE

Höstens schema! Start v.34

Måndag 18:30 ZUMBA     Angelica

Måndag 19:30 ZUMBA BASIC     Carolina

Onsdag 19:30 ZUMBA BASIC     Carolina

Söndag 19:00 ZUMBA     Carolina

Priser:

Drop in – 90kr               studerande/under 20 år – 70kr
10-kort – 700kr            studerande/under 20 år – 500kr
Terminskort – 1400    studerande/under 20 år – 1000kr

Ett träningspass hos oss är mellan 45-75 min – samma motionskort används oavsett!

Beskrivning pass:

  • Zumba

Join the party! Zumba innehåller b.la merengue, salsa, samba, flamenco, magdans, cumbia och reggaton – ett riktigt kul träningspass med många latinorytmer och härlig musik! Inga förkunskaper krävs och det passar alla!

  • Zumba toning

Vi använder maracas-liknande “Zumba Toning Sticks” för att höja träningsnivån och forma kroppen, samtidigt som vi behåller de härliga rytmerna från Zumba, Lätt att följa och inga förkuskaper krävs. Join the party!

  • Zumba basic

Vi startar upp ett nytt pass för dig som ännu inte provat denna medryckande träningsform!! Lugnare tempo, mer repetitioner och mindre hopp! Men fortfarande med de latinska rytmerna och den härliga musiken!

  • Dansaerobic Vårens nyhet!!

Ett dansinspirerat aerobicpass där du tränar koordination, smidighet och kondition. Ett roligt pass som passar alla! Kom och släpp loss och ha kul!

  • Muskelpass

Styrketräning för hela kroppen! Passet innehåller även funktionell styrketräning för core-muskulaturen.

  • Aerobic intensiv

Ett 75-minuter långt supereffektivt pass för hela din kropp! Kondition och muskelträning blandas för att få maximalt resultat.

  • Cardio

Träningsglädje på hög nivå med enkla steg på stepbräda! Kondition, styrka och bålstabilitet varvas för optimal träningseffekt. styrka med egen kropp till största del.