Gruppträning Lidköping och Skövde
Varför välja gruppträning hos oss?
Därför att:
– Vi kräver inget medlemskap.
– Ingen bokning – alltid drop-in!
– Vi erbjuder terminskort, 20-kort, 10-kort eller styckgång.
– Vi har rabatterade priser för ungdomar under 20 år, studenter och pensionärer!
– Vi har kunniga instruktörer med lång erfarenhet som skapar sina egna pass!
Priser: (uppdaterade 2026)
Drop-in – 150kr studerande, under 20år & pensionär – 100kr
10-kort – 1350kr studerande, under 20 år & pensionär – 1200kr
20-kort – 2200kr studerande, under 20 år & pensionär – 1700kr
Terminskort – 2200kr studerande, under 20år & pensionär-1700kr (Obs! Gäller fri gruppträning under en termin, ej danskurser)
Kort om passen i Lidköping:
Tabata – Högintensiv intervallträning med egen kroppsvikt och fria vikter. Enkla övningar för hela kroppen där du tränar både styrka och kondition.
Pilates – Målet med pilates är att hitta kroppen naturliga hållning och stärka kroppen inifrån och ut. Detta görs genom att träna de djupa, stabiliserande musklerna i mage och rygg.
Basi pilates bidrar till:
– Ökad styrka
– Muskeltoning
– Ökad flexibilitet och rörlighet
– Ökad kroppskontroll och balans
– Förbättrad hållning
– Skadeförebyggande
– Meditativ träning
Pilates Barre – Kombinerar pilates med dansinspirerade övningar vid balettstången. Perfekt för dig som vill stärka hela kroppen. Vi arbetar stående, på matta och vid balettstången. Precis som på våra pilatespass, arbetar vi med hållning, stabilitet, balans och kontroll. Ett roligt, pulshöjande och stärkande pass som passar både nybörjare och erfarna pilatesutövare.
Dance workout – Glädje- & fartfyllt träningspass där du tränar din kondition till gammal och ny musik. Några låtar har lite mer avancerad koreografi men det flesta är enkla att följa med i redan från början med många repetitioner.
Muskel/Core – Ett muskelpass som gör att hela kroppen får en rejäl genomgång. Vi använder oss av stepbräda, hantlar och band med mera som utmanar hela kroppen i både styrka, balans och kroppskontroll. Detta är ett styrkepass som passar alla oavsett tidigare träningsvana!
Aerobics – Ett roligt och fartfyllt träningspass fyllt av energi som utmanar dig i kondition, styrka och några sköna moves!Passet avslutas med en kortare del av styrka och en skön stretch.
Kort om passen i Skövde:
Pilates – Målet med pilates är att hitta kroppen naturliga hållning och stärka kroppen inifrån och ut. Detta görs genom att träna de djupa, stabiliserande musklerna i mage och rygg.
Basi pilates bidrar till:
– Ökad styrka
– Muskeltoning
– Ökad flexibilitet och rörlighet
– Ökad kroppskontroll och balans
– Förbättrad hållning
– Skadeförebyggande
– Meditativ träning
Zumba – En dansbaserad gruppträning till härliga latinamerikanska rytmer. Salsa, merengue, cumbia och reaggeton är några av stilarna man får testa på. Passar alla, både äldre och yngre som tycker om att röra sig till musik. Kom, dansa och njut!
Soca Fitness – Soca Fitness är helkroppsträning i karnevalstil! Vi danstränar till den energiska musikstilen soca som har sin grund i calypson. Karaktäristiskt för soca är höftrörelser och att vifta med sjalar. På detta pass kan alla känna sig trygga och fria. Ett dansparty som gör både kropp och själ starkare och gladare!
Varmt välkomna till oss!